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作者：今天三岁半状态：连载中更新时间：2020-04-04 23:11:54

内容简介：: 有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然，凡此皆是意，不在外面而在内也，有上即有下，有前即有后，有左即有右，如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之意，斯其根自断，乃攘之速而无疑...要点是，1，要心静体松，李亦，先生在，五字诀，中首先提出的就是心静，并说，心不静则不专，一举手前后左右全无定向，故要心静，初学走架最不易做到心静，所以要先通过站无极桩来锻炼这一功夫，初学拳的人大都容易紧张...

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